24杨氏太极拳攻防技巧
24式太极拳攻防技巧全在于松，松的透，对方借不上力，也摸不到你的力点，对方就无从下手，而且自己拔根，24式太极拳只要你练的身体松到一定程度，那个招式都能应用自如，比如搂膝拗步，无论对方用什么招式都可以先用前手接住，但不要用力，对方借不上力，自然往前跌，只需后手轻轻一推即可。
24式太极是杨氏还是陈氏
简化24式太极拳，不是陈式太极，也不是是杨式太极。
但主要是在杨式太极的基础发展而来，同时也吸收了陈式太极的一些精华。
24式太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳，1956在杨式太极拳的基础上，删去繁难和重复的动作，选取24式，编成“简化太极拳”。
24杨氏太极拳分段教学口令
24杨氏太极拳一共有八段
第一段：
第一式 、起势
第二式 、左右野马分鬃
第三式、 白鹤亮翅
第二段；
第四式 、左右搂膝拗步
第五式 、手挥琵琶
第六式 、左右倒卷肱
第三段：
第七式、 左揽雀尾
第八式、 右揽雀尾
第四段：
第九式、 单鞭
第十式 、云手
第十一式、 单鞭
第五段：
第十二式、 高探马
第十三式 、右蹬脚
第十四式、 双峰贯耳
第十五式 、转身左蹬脚
第六段：
第十六式、 左下势独立
第十七式 、右下势独立
第七段：
第十八式 、左右穿梭
第十九式 、海底针
第二十式、 闪通背
第八段：
第二十一式 、转身搬拦捶
第二十二式 、如封四闭
第二十三式 、十字手
第二十四式 、收势
相关问答
Q1: 杨氏二十四式太极拳和普通的太极拳有什么区别？
A1: 哎，这个问题问得好！杨氏二十四式太极拳其实是太极拳的一个简化版本，专门为了让更多人容易上手学的，它保留了传统杨氏太极拳的精华，但动作更简洁明了，套路也短一些，适合初学者和平时锻炼身体用，普通的太极拳呢，动作更复杂，套路更长，学起来也更费时间。
Q2: 练习杨氏二十四式太极拳能防身吗？
A2: 当然能啦！别看它动作柔和，其实每个招式都暗藏攻防技巧，揽雀尾”、“单鞭”这些动作，看似简单，但用好了能化解对方的攻击，甚至反击，不过嘛，防身这事儿还得靠平时多练，熟练了才能真正派上用场。
Q3: 我年纪大了，学杨氏二十四式太极拳会不会太晚了？
A3: 哎呀，这你就多虑了！杨氏二十四式太极拳就是适合各个年龄段的人学的，特别是中老年人，它动作舒缓，对关节和身体的负担小，还能强身健体、调节心情，年纪大了学这个，反而是个很好的选择哦！
Q4: 练杨氏二十四式太极拳需要多久才能见效？
A4: 这个嘛，得看个人情况啦！只要你坚持每天练习，一两个月就能感觉到身体变得更灵活，精神状态也更好了，但要真正掌握那些攻防技巧，可能得花上半年到一年的时间，关键是要有耐心，持之以恒嘛！
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